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青少年增强记忆力吃什么

林尧 神经内科 主治医师
黄石市中医院 三级甲等
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青少年想通过食疗来提高记忆力，可以采取以下建议：1、核桃、鱼、牛奶、莲子、葵花籽等，这些富含卵磷脂，可以增强记忆力，减缓大脑衰退的速度。2、鸡蛋等蛋类食品和大豆，这些食物含有多种磷脂酸，也可以起到增强记忆的作用。3、菠萝。菠萝含有多种维生素和少量锰元素，适量食用有提神作用。4、花生也有类似的作用。
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2020-08-25 浏览100次
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