莲子是具有去火功能的，适当食用可以帮助清心除烦，同时具有养心安神的功效，另外还能够起到降血压的作用。
1、清心除烦：莲子心局有比较理想的清心火功效，能够在一定程度上治疗口舌生疮，也能够帮助改善由于温病热入心引起的心烦神昏谵语等问题，缓解由于心肾不交造成的失眠烦躁。同时莲子心性味苦寒，能够起到清热心除燥的功效。2、养心安神：莲子芯具有相对较苦的味道，具有比较明显的强心作用，可以帮助扩张外周血管，具有降低血压的功效，同时也有助于睡眠。建议脑力劳动者以及中老年人群适当食用，能够帮助健脑，具有增强记忆力的作用，可以帮助提高工作效率，也可以在一定程度上预防老年痴呆。3、降血压：莲子心可以帮助降低血压。莲子心成分中含有的莲心碱等物质，可以帮助扩张血管，具有降低血压的作用。
不建议患有便秘问题的人群食用莲子心，以免加重病情。
1、清心除烦：莲子心局有比较理想的清心火功效，能够在一定程度上治疗口舌生疮，也能够帮助改善由于温病热入心引起的心烦神昏谵语等问题，缓解由于心肾不交造成的失眠烦躁。同时莲子心性味苦寒，能够起到清热心除燥的功效。2、养心安神：莲子芯具有相对较苦的味道，具有比较明显的强心作用，可以帮助扩张外周血管，具有降低血压的功效，同时也有助于睡眠。建议脑力劳动者以及中老年人群适当食用，能够帮助健脑，具有增强记忆力的作用，可以帮助提高工作效率，也可以在一定程度上预防老年痴呆。3、降血压：莲子心可以帮助降低血压。莲子心成分中含有的莲心碱等物质，可以帮助扩张血管，具有降低血压的作用。
不建议患有便秘问题的人群食用莲子心，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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