薏米和薏仁米没有什么区别，只不是薏苡仁的一种民间称呼。
薏苡仁与薏苡仁没有区别，但都是薏仁的民间名称。这是一个药食两用的植物。从中医角度看，薏米本身就具有健脾祛湿、清肺化痰的功效，能在一定程度上补充体内的中气。平时可以用薏米做粥，每天喝薏米水或薏米粥，可以有效去除体内的湿气。薏苡仁含有大量维生素B，能起到防治脚气病的作用；它含有水溶性纤维，能消化脂肪，降低肠道吸收率，有降血脂、降血压的作用；薏仁也可用于健脾、补水消肿，并可用于缓解排尿不良、脚气病水肿、腹胀和脾胃湿胀引起的水肿，并起到补肾，补充维生素E等抗氧化剂的作用，能改善肤色，淡化色斑，消除青春痘，长期食用，能使人的皮肤更加细腻光滑。
但是，虚寒体质、孕妇以及经期妇女不能进食，寒性的薏米会加剧虚寒症状，也可导致孕妇的子宫收缩，严重者导致流产。
薏苡仁与薏苡仁没有区别，但都是薏仁的民间名称。这是一个药食两用的植物。从中医角度看，薏米本身就具有健脾祛湿、清肺化痰的功效，能在一定程度上补充体内的中气。平时可以用薏米做粥，每天喝薏米水或薏米粥，可以有效去除体内的湿气。薏苡仁含有大量维生素B，能起到防治脚气病的作用；它含有水溶性纤维，能消化脂肪，降低肠道吸收率，有降血脂、降血压的作用；薏仁也可用于健脾、补水消肿，并可用于缓解排尿不良、脚气病水肿、腹胀和脾胃湿胀引起的水肿，并起到补肾，补充维生素E等抗氧化剂的作用，能改善肤色，淡化色斑，消除青春痘，长期食用，能使人的皮肤更加细腻光滑。
但是，虚寒体质、孕妇以及经期妇女不能进食，寒性的薏米会加剧虚寒症状，也可导致孕妇的子宫收缩，严重者导致流产。
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