长高贴并没有什么实际效果，建议不要随便轻信这些广告。
一般来说，自身身高受遗传，营养，睡眠等因素影响，如果还没有成年，可以到正规医院进行骨X线检查，如果骨骺线还未闭合，可以通过采取适量运动，调节饮食等方式来促进身体长高，比如打球，跑步，游泳等，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物和含钙量较高的食物，比如牛奶，鸡蛋等，同时还要保证充足的睡眠，因为人在深度睡眠时会分泌大量生长激素，尤其是骨骼方面的生长激素。如果已经成年，一般没有任何方法可以再长高。建议不要随便听信任何一种增高产品，增高保健品以及长高疗法，这是没有任何科学依据的。
不管身材高矮，建议平时都要尽量保持端正的姿势，才能显得挺拔，从而提高气质。盲目相信一些增高广告反而容易产生一些不良的后果，危害自身的身体健康。
一般来说，自身身高受遗传，营养，睡眠等因素影响，如果还没有成年，可以到正规医院进行骨X线检查，如果骨骺线还未闭合，可以通过采取适量运动，调节饮食等方式来促进身体长高，比如打球，跑步，游泳等，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物和含钙量较高的食物，比如牛奶，鸡蛋等，同时还要保证充足的睡眠，因为人在深度睡眠时会分泌大量生长激素，尤其是骨骼方面的生长激素。如果已经成年，一般没有任何方法可以再长高。建议不要随便听信任何一种增高产品，增高保健品以及长高疗法，这是没有任何科学依据的。
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首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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