当吃饭噎着了之后，可以站起来空咽喝几口水，用自己的手抠一下喉咙催吐，找帮手进行胸骨和肚子按压。
当吃饭时噎着了，情况不是很严重时，可以选择站起来空咽几下，喝几口水，帮助食道中的食物落入胃中，可以走几步路促进肠胃蠕动。通过催促帮解决这个问题，当噎住时使用手指抠一下喉咙，晚上我吐的感觉，把噎住的食物吐出来。如果情况比较严重，找家人从后面抱住自己，两只手抱拳压在肚脐上，抱紧之后向内同时向上几次对胸骨处进行按压，通过震动帮助噎住的食物进入肠道。
建议吃饭时不要吃得太快，慢慢咀嚼。
当吃饭时噎着了，情况不是很严重时，可以选择站起来空咽几下，喝几口水，帮助食道中的食物落入胃中，可以走几步路促进肠胃蠕动。通过催促帮解决这个问题，当噎住时使用手指抠一下喉咙，晚上我吐的感觉，把噎住的食物吐出来。如果情况比较严重，找家人从后面抱住自己，两只手抱拳压在肚脐上，抱紧之后向内同时向上几次对胸骨处进行按压，通过震动帮助噎住的食物进入肠道。
建议吃饭时不要吃得太快，慢慢咀嚼。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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