肩内扣可以通过调整体态来纠正，因为肩内扣多是由不良姿势和不良生活习惯引起的。
肩内扣是指双侧肩胛骨内侧缘与脊柱正中央的距离过近，通常呈挺胸状。正常人肩胛骨内侧缘与脊柱正中的距离应为3~4指，若小于此距离，则称为肩内扣。
建议每天坚持某一特定体式锻炼，以矫正肩内扣，首先要确保肩膀位于骨盆正上方，其次要放松过于紧张的肩胛内侧菱形肌，同时也要锻炼胸前侧过于伸展的胸大肌、胸小肌和前锯肌群，使肩胛前后外侧的肌肉保持平衡，肩膀内扣自然改善。如果矫正体态之后，肩内扣情况无改善，建议到骨科进行治疗。
肩内扣是指双侧肩胛骨内侧缘与脊柱正中央的距离过近，通常呈挺胸状。正常人肩胛骨内侧缘与脊柱正中的距离应为3~4指，若小于此距离，则称为肩内扣。
建议每天坚持某一特定体式锻炼，以矫正肩内扣，首先要确保肩膀位于骨盆正上方，其次要放松过于紧张的肩胛内侧菱形肌，同时也要锻炼胸前侧过于伸展的胸大肌、胸小肌和前锯肌群，使肩胛前后外侧的肌肉保持平衡，肩膀内扣自然改善。如果矫正体态之后，肩内扣情况无改善，建议到骨科进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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