奶量少可以通过多让宝宝吸吮、多喝汤水、按摩等方式来追奶。
1、多让宝宝吸吮
哺乳期女性奶量少，可以通过让宝宝多吸吮乳头，刺激乳汁分泌，增加宝宝的吸吮次数和频率，有助于增加母乳喂养的次数和时间。
2、多喝汤水
哺乳期女性可以多喝有营养的汤水，如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等，有利于促进乳汁的分泌。
3、按摩
哺乳期女性可以在专业催乳师的指导下进行按摩，可以促进乳腺的通畅，也可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以通过热敷、适当运动等方式来促进乳汁的分泌。如果女性奶量持续减少，建议及时就医，明确病因后对症治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
