39问医生

跑步后脸特别红怎么办

高晓慧 皮肤性病科 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
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跑步后脸红是一种正常的现象,可以通过停止运动或者慢走几分钟来缓解症状。
出现这种情况,是由于人体在运动时,体内会分泌大量的肾上腺激素,激素在进入人体后,会造成脸部的毛细血管扩张,加速血液循环,从而出现脸红的症状。这也是一种常见的现象。此时可以停止运动或者慢走几分钟,症状一般都能有效缓解。另外,及时调整呼吸,让运动节奏逐渐下降,也能有很好的缓解效果。
需要注意的是,出现这种现象千万不能用凉水洗脸,也不能用冰块敷脸,否则容易出现神经和血管的损伤。
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2023-01-18 浏览100
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