身体排酸最好的方法就是多喝温开水，进行适当的运动。
酸性体质会导致血液循环障碍、免疫力下降和关节酸胀疼痛。排出多于乳酸后能够有效缓解肌肉僵硬。积极排除脂肪酸，能够有效控制体重。积极排出尿酸可以有效控制和缓解痛风。积极排出胆酸,可以促进肠蠕动改善肠功能,缓解便秘等症状。通过排酸还有助于改善睡眠,改善注意下降,缓解疲乏等作用。
平时调整好生活作息，注意劳逸结合，吃清淡营养的食物，增强体质。少吃一些高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多选择一些碱性蔬菜水果，如菠菜，木耳，猕猴桃。
酸性体质会导致血液循环障碍、免疫力下降和关节酸胀疼痛。排出多于乳酸后能够有效缓解肌肉僵硬。积极排除脂肪酸，能够有效控制体重。积极排出尿酸可以有效控制和缓解痛风。积极排出胆酸,可以促进肠蠕动改善肠功能,缓解便秘等症状。通过排酸还有助于改善睡眠,改善注意下降,缓解疲乏等作用。
平时调整好生活作息，注意劳逸结合，吃清淡营养的食物，增强体质。少吃一些高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食，多选择一些碱性蔬菜水果，如菠菜，木耳，猕猴桃。
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