出现身体虚弱的情况，适当的体育锻炼有助于身体的恢复。
但是在锻炼过程中有很多问题需要注意，首先不能做一些强度大、对体能消耗比较大的一些活动。可以适当的选择太极拳、散步以及瑜伽、游泳等项目进行锻炼。此外，每天锻炼的时间不能太长，尽量控制30分钟左右。必要的时候可以适当的口服一些补益类的药物进行调理。
进行锻炼的时候要注意循序渐进，根据自己的具体情况选择合适的项目，合理规划锻炼的强度和时间。饮食上应该多吃一些清淡的食物，比如说面条菜粥肉粥猪肝粥等，给孩子做的时候一定要花样多，同时应该把食物做的时间长一些。
但是在锻炼过程中有很多问题需要注意，首先不能做一些强度大、对体能消耗比较大的一些活动。可以适当的选择太极拳、散步以及瑜伽、游泳等项目进行锻炼。此外，每天锻炼的时间不能太长，尽量控制30分钟左右。必要的时候可以适当的口服一些补益类的药物进行调理。
进行锻炼的时候要注意循序渐进，根据自己的具体情况选择合适的项目，合理规划锻炼的强度和时间。饮食上应该多吃一些清淡的食物，比如说面条菜粥肉粥猪肝粥等，给孩子做的时候一定要花样多，同时应该把食物做的时间长一些。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
