睡觉咬牙一般是在睡眠无意识情况下，咀嚼肌受神经影响导致上下牙摩擦或者咬紧的症状。产生咬牙原因有很多种，需要根据不同原因选择不同治疗方法。
1、心理因素，由于睡前情绪紧张或者兴奋状态容易导致睡觉后咬牙的现象，所以睡前应该保持轻松愉快的心情，培养良好睡眠习惯。2、由于自身的咬合不协调或不平衡的症状，可以使用适合的牙合垫，促进咬合肌的平衡减少磨牙状态。3、胃肠道紊乱或者缺钙也容易导致睡觉咬牙症状，可以适当服用一些钙片和助于胃肠消化的药物，减缓症状。
日常中应该注意，睡觉前不要喝咖啡或者浓茶影响睡眠的饮品，另外日常咀嚼时尽量保持两侧平衡，避免引起咬合不协调症状。
1、心理因素，由于睡前情绪紧张或者兴奋状态容易导致睡觉后咬牙的现象，所以睡前应该保持轻松愉快的心情，培养良好睡眠习惯。2、由于自身的咬合不协调或不平衡的症状，可以使用适合的牙合垫，促进咬合肌的平衡减少磨牙状态。3、胃肠道紊乱或者缺钙也容易导致睡觉咬牙症状，可以适当服用一些钙片和助于胃肠消化的药物，减缓症状。
日常中应该注意，睡觉前不要喝咖啡或者浓茶影响睡眠的饮品，另外日常咀嚼时尽量保持两侧平衡，避免引起咬合不协调症状。
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