眼部按摩是可取的，避免熬夜和过度使用眼睛，限制连续使用电子产品的时间，保持良好的用眼姿态，必要时配戴眼镜。
自然恢复依赖于生活习惯的全面调整，例如长时间用眼后，闭目养神或远眺有助于放松。饮食应多样化，增加对眼睛有益的营养摄入。增加体育活动，特别是户外活动，对散光恢复有益。定期清洁眼镜，适当转动眼球也有助于恢复。如果以上方法无效，自然恢复的可能性较小，建议前往医院眼科进行检查和咨询，可能需要配镜或进行康复矫正治疗。
自然恢复依赖于生活习惯的全面调整，例如长时间用眼后，闭目养神或远眺有助于放松。饮食应多样化，增加对眼睛有益的营养摄入。增加体育活动，特别是户外活动，对散光恢复有益。定期清洁眼镜，适当转动眼球也有助于恢复。如果以上方法无效，自然恢复的可能性较小，建议前往医院眼科进行检查和咨询，可能需要配镜或进行康复矫正治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
