去湿气和寒气的方法有食疗或者药物，根据情况对症处理，否则病情加重会影响睡眠和健康。
去湿气和寒气的具体方法包括食疗或者中药。1、食疗：患者可以通过摄入羊肉或者牛肉等去寒气的食物，也可以通过摄入红豆或者薏米等食物去湿气。2、药物：患者可以通过摄入茯苓或者白术等方法来去湿气和寒气。此外也可以通过适当的运动来去除。
湿气和寒气会使患者表现出舌苔厚腻或者浑身怕冷等症状。所以患者可以及时的做相关处理，以免使身体肥胖或者水肿等。平时还要注意多喝水。
去湿气和寒气的具体方法包括食疗或者中药。1、食疗：患者可以通过摄入羊肉或者牛肉等去寒气的食物，也可以通过摄入红豆或者薏米等食物去湿气。2、药物：患者可以通过摄入茯苓或者白术等方法来去湿气和寒气。此外也可以通过适当的运动来去除。
湿气和寒气会使患者表现出舌苔厚腻或者浑身怕冷等症状。所以患者可以及时的做相关处理，以免使身体肥胖或者水肿等。平时还要注意多喝水。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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