39问医生

身体如何去湿气

樊荣强内分泌科主治医师

临汾莉轶糖尿病医院

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湿气重的人一般多肥胖，脂肪堆积，至湿气内生，饮食上注意清淡，少油腻，少吃肥甘，平时多吃绿色蔬菜，薏苡仁，砂仁，赤小豆等，均可以辅助降湿。其次适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。最后热水泡脚可以局部刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对去湿气有辅助作用。

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2020-08-28 浏览100次

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