适量饮用柠檬蜂蜜水对经期女性有益，但需控制摄入量。
柠檬蜂蜜水中的柠檬酸和蜂蜜具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于缓解经期不适症状，如痛经和情绪波动。然而，柠檬酸可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或经期延长，因此需要适量饮用，并避免过量摄入。此外，蜂蜜也可能引起腹泻或腹胀，需注意个体差异和摄入量的控制。
柠檬蜂蜜水中的柠檬酸和蜂蜜具有一定的抗氧化和抗炎作用，有助于缓解经期不适症状，如痛经和情绪波动。然而，柠檬酸可能会刺激子宫收缩，导致经血量增加或经期延长，因此需要适量饮用，并避免过量摄入。此外，蜂蜜也可能引起腹泻或腹胀，需注意个体差异和摄入量的控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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