39问医生

吃饱后多久可以跑步

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
吃饱后最好一小时到两小时后再进行运动，此时胃中的实物大部分已被消化，不会对胃肠增加负担产生不适。不要做强烈的运动，要循序渐进的进行运动。不能选择饭后立即运动，由于运动时肌肉需要血液，如果立即运动很容易导致胃部疼痛、胃肠痉挛、消化不良等症状。平时养成良好的饮食习惯，多选择高蛋白和膳食纤维含量高的食物，为身体供给能量。
66
2020-09-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
吃饱后能同房吗
饭后立即进行性生活可能对健康产生不利影响，建议避免这种习惯以保护身体机能。 从生理机制来看，饱餐
唐保东 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
吃饱后胃被重压会怎样
吃饱后胃被重压，可能会出现胃不适、消化不良、反流、胃下垂、肠梗阻情况，建议患者及时就医，根据不同的
施慧 副主任医师
东部战区总医院 三甲
吃饱后多久才能睡觉
吃饱后一般30分钟到1个小时才能睡觉。在吃饱后，消化系统需要消化和分解食物，因此血液对胃或消化道的
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
为何吃饱后心情很差怎么回事，怎么办
一般来说，吃饱后心情很差多考虑是过度劳累、身材肥胖、焦虑症等原因造成的。患者可以通过一般治疗、物理
赖迪生 主治医师
广东省人民医院 三甲
吃饱后心脏有压迫感，胸闷，怎么回事，怎么办
在吃饱之后心脏有压迫感、胸闷多考虑是正常生理现象，也可能是神经官能症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
吃饱后抽烟想吐
吃饱后抽烟想吐可能是饮食过多引起，也有可能是慢性咽炎、胆囊炎等原因引起的，可以根据病情的严重程度对
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
吃饱后洗澡想吐怎么回事，怎么办
吃饱后洗澡想吐可能是正常现象，也可能是由于水电解质代谢紊乱、消化不良、急性胃肠炎、胆囊炎等原因引起
聂志扬 副主任医师
北京医院 三甲
吃饱后肚子一直咕咕响是怎么回事
吃饱后肚子一直咕咕响可能是生理现象，也可能是功能性消化不良以及肠道菌群失调等原因所引起。 1、生理
周彬 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
吃饱后胸口闷堵是怎么回事
吃饱后胸口闷堵，可能是由胃溃疡、冠心病等引起。患者可根据具体病因对症治疗。 1、胃溃疡 胃溃疡是消
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
胃痛吃饱后疼痛感消失怎么回事
胃痛吃饱后缓解可能与胃酸过多、胃溃疡、十二指肠溃疡、幽门螺杆菌感染或慢性胃炎有关。建议患者及时就医
谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
吃饱后能同房吗
通常情况下，一般是不建议吃饱后立即同房的，以免损害身体健康。如果在吃饱后立即同房，可能会增加消化道
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
吃饱后消化慢、有呕吐感怎么回事，怎么办
吃饱后消化慢、有呕吐感可能是正常现象，也可能是慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、幽门梗阻等原因引起
兰万成 主任医师
广东省中医院 三甲
胃性哮喘吃饱后会加重吗
胃性哮喘患者吃饱后可能会加重症状。 饱餐后由于食物填充在胃部，会使得胃部体积增大，压迫横膈膜，导致
闵金敏 主治医师
贵阳市第四人民医院 三甲
吃饱后脐上两到三指疼痛，是怎么回事
吃饱后脐上两到三指疼痛一般是指上腹部正中疼痛，可能是饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡、胰腺炎等原因
李鹏 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
吃饱后就后背痛是什么原因
吃饱后就后背痛，可能是由于消化不良、胆囊炎、胰腺炎等原因导致。1、消化不良消化不良的患者，在吃饱后
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
为什么宝宝吃饱后还张着嘴要吃
宝宝吃饱后还张着嘴要吃可能是由于喂养不当、厌食症、先天性甲状腺功能减退症、贫血、感染性休克等病因导
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
饿了吃饱后浑身没劲心慌怎么回事
饿了吃饱后浑身没劲心慌可能是低血糖、贫血、电解质紊乱、甲状腺功能减退、慢性阻塞性肺病等引起的，需根
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三甲
吃饱后心慌怎么回事
吃饱后心慌可能是饮食过量引起的胃肠道积气、低血糖、贫血、甲状腺功能亢进症、冠状动脉粥样硬化性心脏病
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
吃饱后，后背痛，什么原因
吃饱后，后背痛可能是饮食不当引起的消化不良、胃食管反流病、慢性胃炎、胰腺炎、胆囊炎等疾病的表现，这
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net