吃苹果对身体健康是有好处的。苹果的营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余的盐分，苹果酸可以代谢热量，防止肥胖。苹果是一种低热量的食物，苹果中所含的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，直至排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃一些苹果可以有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁元素，易被肠壁吸收，有补脑养血，凝神安眠的作用，同时，苹果还有降低胆固醇，促进细胞微循环，提高细胞活性的作用。
39问医生
吃苹果有什么用
郑湘宏
中医科
主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
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66
2020-10-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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