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预防脑梗做什么运动锻炼好

杨剑文 神经内科 主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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想要预防脑梗可以采取以下方法来进行锻炼：首先可以做有氧运动，也就是呼吸超过30次，心率超过100次以上的运动，较常见的有跑步，游泳等。其次可以适当的散步，但是需要注意速度，不能过快。第三，可以适当的打太极拳。自可以练瑜伽，适当的拉伸下肢肢体。此外，还可以练书法、唱歌、弹琴、跳广场舞等。
2020-09-02 浏览81次
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