神经官能症自我调节可以通过深呼吸进行心情放松，听一些比较舒缓的、催眠的音乐来改善自身的睡眠状况和全身不适感，也可以通过散步游泳、适量的运动转移注意力。也可以做一些自己比较感兴趣的事情转移自己对身体上不适的这种感觉的过度关注，患者也可以进行户外的一些运动，自身进行调节这种感觉障碍建议根据自身实际情况进行调节，如果情况比较严重应到医院就医。
39问医生
神经官能症怎样自我调节
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-09-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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