孕妇失眠能喝菊花茶助眠吗_39问医生

孕妇失眠时，可以尝试饮用菊花茶，它有助于促进睡眠，具有良好的安神效果，能调理睡眠并提升睡眠质量。
保持日常的户外活动也至关重要，适当的运动锻炼有助于缓解心理压力，同样有利于改善睡眠。在饮食上，应保持清淡。适度的活动对胎儿的健康成长也大有裨益。