拉肚子一般指腹泻，通常情况下，十个月宝宝腹泻可以吃小米粥、南瓜粥、苹果泥、山药粥等辅食，有助于身体的恢复。
1、小米粥
小米粥主要由小米熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，而且比较容易消化，十个月宝宝适量吃小米粥，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于腹泻的症状恢复。
2、南瓜粥
南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、果胶、纤维素等营养成分，具有补中益气、清热解毒的功效，而且比较容易消化，十个月宝宝适量吃南瓜粥，可以促进胃肠道蠕动，也可以达到止泻的目的。
3、苹果泥
苹果泥中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，具有生津止渴、润肠通便的功效，而且比较容易消化，可以辅助改善腹泻的症状。
4、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，具有补脾养胃、润肺止咳的功效，也可以促进胃肠道蠕动，有利于腹泻的症状恢复。
5、鸡蛋羹
鸡蛋羹主要由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵黄素、钙元素等营养成分，具有补益精血、润燥滑肠的功效，也可以达到止泻的目的。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免加重腹泻的症状。如果宝宝出现腹泻的情况，家长可以在医生的指导下给宝宝服用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，从而达到止泻的目的。
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