在姨妈期间可以喝乌龙茶，但是对于月经期间睡眠不好或平时不习惯饮茶的女性，来月经期间最好不要喝乌龙茶。
乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶，茶叶里面的茶碱成分比较少，所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间容易出现失眠的状况，所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯，饮茶后不出现兴奋作用的女性，可以在月经期适量饮用乌龙茶，但是不可以喝绿茶，因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对较强。喝乌龙茶的禁忌有：1、乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡类碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。3、乌龙茶性温，最好不要凉喝。4、如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止。
建议女性月经期饮用乌龙茶要注意适量，以免茶叶中的鞣质影响肠道对铁和钙的吸收，造成体内矿物质缺乏，建议在月经期间最好多饮用温白开水。
乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶，茶叶里面的茶碱成分比较少，所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间容易出现失眠的状况，所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯，饮茶后不出现兴奋作用的女性，可以在月经期适量饮用乌龙茶，但是不可以喝绿茶，因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对较强。喝乌龙茶的禁忌有：1、乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。2、孕期和哺乳期妇女不宜喝。一般浓茶中含带的高浓度咖啡类碱会加重孕妇的心与肾的负荷量。3、乌龙茶性温，最好不要凉喝。4、如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止。
建议女性月经期饮用乌龙茶要注意适量，以免茶叶中的鞣质影响肠道对铁和钙的吸收，造成体内矿物质缺乏，建议在月经期间最好多饮用温白开水。
北京大学第三医院
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