多囊卵巢综合症，由于内分泌原因，所以减肥要比正常人减肥困难一些。但是如果坚持，也是可以见效的，具体应该做到以下几点：首先要低糖饮食，多吃杂粮，谷物等少吃米饭，不能吃含糖量比较高的食物。
再就是适当运动，每周坚持3到5次，持续40分钟的有氧运动，对于意志薄弱的患者，可以选择自己做喜欢的运动方式。还要改善胰岛素抵抗的情况，可以多吃猕猴桃、西兰花、番茄等，对改善胰岛素抵抗是有好处的。
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