精子差可以吃羊肉、鸽子肉以及生蚝等含锌较多食物。因为锌离子可以使精子活力保持较好，提高精子质量。同时，对于男性来说叶酸也起到重要的作用，可以使得精子的畸形率降低，成活率提高。此外，备孕期间男性要注意忌烟酒，不要吃辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，保持良好的作息规律，增强自身抵抗力，以此提高精子质量。
39问医生
精子差吃什么能补
郑珏
泌尿外科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-09-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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