判断自己是不是肾虚，可以根据临床症状和表现来判断。
肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚以及肾气虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等，男子表现为性欲亢进、遗精、早泄等，女子可出现月经减少，经闭等。肾阳虚主要表现为四肢发冷、畏寒、水肿、性功能低下、腰酸等。肾气虚主要表现为声低、气短、尿频、舌苔淡白、小便失禁、自汗等，男性还会出现早泄、滑精等症状。如果出现以上症状，建议患者及时去医院检查，再对症治疗，不要在病情不清楚的情况下自己胡乱服药，这样可能会加重肾脏的负荷。
肾虚患者应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持调整好心态，避免压力过大，忌烟忌酒。注意保暖，养成良好的习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2020-09-21 13:32 举报
