胃胀气的时候可以多运动，促进胃部食物继续向下运动，以此促进胃的排空；如果腹胀任未缓解，可以选择增加胃动力与促进消化液分泌的药物比如健胃消食片、吗丁啉等。
引起胃胀气的主要原因有以下几个方面：1、精神心理因素引起的胃胀气，此时应调整心态，不要过度紧张劳累；2、饮食不卫生，有食物的细菌进入胃肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病，因此在饮食上应注意卫生，不食过期或过夜食品；3、饮水量少或纤维素性食物进食少，可以多食用番薯、地瓜及玉米等粗粮，并且多喝水；4、生活作息不规律，造成肠道过于饥饿或过于饱食，长期可以使胃肠负担过重。5、高脂及高蛋白的饮食，可以导致胃排空过慢引起胀气，应注意合理搭配膳食。
建议在日常生活中规律饮食，每天要保持一定的运动量；保持心理健康。如果经过保守处理症状仍没有改善，应去医院做胃镜检查，以排除胃溃疡或者消化道肿瘤肿瘤的可能性。
引起胃胀气的主要原因有以下几个方面：1、精神心理因素引起的胃胀气，此时应调整心态，不要过度紧张劳累；2、饮食不卫生，有食物的细菌进入胃肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病，因此在饮食上应注意卫生，不食过期或过夜食品；3、饮水量少或纤维素性食物进食少，可以多食用番薯、地瓜及玉米等粗粮，并且多喝水；4、生活作息不规律，造成肠道过于饥饿或过于饱食，长期可以使胃肠负担过重。5、高脂及高蛋白的饮食，可以导致胃排空过慢引起胀气，应注意合理搭配膳食。
建议在日常生活中规律饮食，每天要保持一定的运动量；保持心理健康。如果经过保守处理症状仍没有改善，应去医院做胃镜检查，以排除胃溃疡或者消化道肿瘤肿瘤的可能性。
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