胳膊被晒伤了可以通过外涂膏药，内服药物的方式进行恢复，需要结合患者的伤情而定。
如果胳膊被晒伤不算严重的情况，可以通过通过冰敷的方式进行局部降温，然后外出的时候要做好防晒的措施，防止二次晒伤的情况。如果出现红肿，而且会有刺痛等情况的话，可以通过外用膏药进行涂抹治疗，例如维生素E软膏效果也不错。如果伴有瘙痒，而且外用膏药效果不佳的情况，也可以口服维生素E，晒伤患者不要用太热的水洗漱，脱皮的也不要用手撕掉。
可以用一些专业缓解晒伤的药妆，尽量不要长时间的呆在紫外线比较强的地方。
如果胳膊被晒伤不算严重的情况，可以通过通过冰敷的方式进行局部降温，然后外出的时候要做好防晒的措施，防止二次晒伤的情况。如果出现红肿，而且会有刺痛等情况的话，可以通过外用膏药进行涂抹治疗，例如维生素E软膏效果也不错。如果伴有瘙痒，而且外用膏药效果不佳的情况，也可以口服维生素E，晒伤患者不要用太热的水洗漱，脱皮的也不要用手撕掉。
可以用一些专业缓解晒伤的药妆，尽量不要长时间的呆在紫外线比较强的地方。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
