清肠通便的方法首先要注意多喝水，比如可以每天早晨喝一杯蜂蜜柚子茶，对于清肠道的效果不错，如果比较严重也可以选择药物缓解 。
1、早起喝一杯白开水或者蜂蜜柚子茶，对于清肠道促进肠胃的蠕动，有着不错的好处，能够达到缓解便秘的作用。2、不消化便秘和上火有直接的关系，或者是经常吃一些刺激的东西，也会导致便秘上火的情况，在平时也可以选择一些药物缓解，但是要咨询医生之后按照剂量服用。
平时要注意不能让身体缺少水分，不要等口渴的时候再喝水，并且不要吃太辣的东西，尤其是在夏季的时候。
1、早起喝一杯白开水或者蜂蜜柚子茶，对于清肠道促进肠胃的蠕动，有着不错的好处，能够达到缓解便秘的作用。2、不消化便秘和上火有直接的关系，或者是经常吃一些刺激的东西，也会导致便秘上火的情况，在平时也可以选择一些药物缓解，但是要咨询医生之后按照剂量服用。
平时要注意不能让身体缺少水分，不要等口渴的时候再喝水，并且不要吃太辣的东西，尤其是在夏季的时候。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
