喝了茶睡不着，可以通过服用药物或者是通过饮水、喝饮料，来进行缓解症状。
喝了茶睡不着，通常和茶叶中的茶碱有一定的关系，茶碱具有兴奋神经中枢的作用，那么可以饮用一些含有维生素c的饮料或者是含糖的饮料，通过这些饮料来综合茶中的茶多酚，可以使症状得到缓解，另外也可以通过服用维生素b1、维生素b6、维生素b12、谷维素，通过这些药物可以调节神经功能，可以起到镇静安神的作用。也可以通过饮水的方法，将体内过多的茶碱迅速排出体外，使症状得到缓解。
在睡觉前要尽量不喝茶，可以喝一些温热的牛奶，来帮助睡眠。另外喝茶之后睡不着，不可以自行乱用改善睡眠的药物，要在专业医生的指导下选择药物进行治疗。
2022-08-26 12:46 举报
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