充足的休息、舒筋活血、适当按摩，能够使脚腕筋疼最快恢复。
脚腕筋疼一般是由于劳累、跌打损伤、筋脉不通等原因引起的，不论是上述哪种原因，尽可能减少活动量，保持充足的休息，都是缓解疼痛、恢复损伤脚筋最重要的方式之一。若疼痛剧烈，可以用热毛巾湿敷，或配合膏贴在患处，以药物达到舒筋活血的功效。适量的按摩会让脚腕筋疼问题更好的缓解，按摩力度可根据自身的疼痛情况来确定。
建议疼痛期间可佩戴护踝保护关节，休息时可将踝关节尽量抬高于心脏，以促进静脉回流帮助消肿止痛。
脚腕筋疼一般是由于劳累、跌打损伤、筋脉不通等原因引起的，不论是上述哪种原因，尽可能减少活动量，保持充足的休息，都是缓解疼痛、恢复损伤脚筋最重要的方式之一。若疼痛剧烈，可以用热毛巾湿敷，或配合膏贴在患处，以药物达到舒筋活血的功效。适量的按摩会让脚腕筋疼问题更好的缓解，按摩力度可根据自身的疼痛情况来确定。
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