想要胸变紧致可以做胸部按摩和饮食调理。
1、适当的按摩胸部对于胸部紧致是有很好的效果的。一般都是用双手一起在胸部上画圈，最好是在洗澡之后，那个时候胸部的血液流畅，按摩的效果就会更加的好。每天坚持十分钟，可以促进局部的血液循环，增加乳房紧致性。2、食疗，酒酿加入煮好的蛋，甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶丰胸效果也是不错的选择。
建议平时可以加强胸部的锻炼，多吃一些有营养的食物。
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建议平时可以加强胸部的锻炼，多吃一些有营养的食物。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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