腰肌劳损是指腰部肌肉及筋膜和骨膜慢性损伤性炎症。腰肌劳损主要以清淡为主，多吃一些温和性和补肾类食物，例如核桃，羊肉，枸杞等食物，不要吃凉性的食物和水果。平时可以吃一些含有钙物质高的食物，例如豆类的食品，平时可以外出多晒一下太阳，有助于钙的吸收。可以外用一些活血化瘀的药物进行治疗。患者平时可以适当的锻炼，但是不要过度劳累。也可以进行理疗，针灸，按摩的治疗，这样可以有效缓解腰肌劳损的疼痛。
39问医生
腰肌劳损食疗吃什么好
易依
疼痛科
主治医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-09-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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