39问医生

深蹲后性功能增强的原因是什么

深蹲后性功能提升是因为它能锻炼盆腔部肌肉，增强血液供应，促进睾酮的产生，从而提升性欲并延长性生活时间。
这项运动能让全身肌肉参与，通过持续的收缩运动，确保有足够的血液供应和养分来支持深蹲。建议采用正确的姿势并坚持长期进行深蹲训练。
随着深蹲练习时间的增加，它会逐渐增加对心脏的负荷，同时提高肺活量，进而改善心肺功能，确保身体得到充足的氧气。深蹲也能提升弹跳力。此外，它还能强化脊柱核心肌群，维持脊柱稳定性，从而降低椎间盘突出和腰肌劳损等脊柱问题的风险。