39问医生

晚上可以吃馒头吗

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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晚餐可以吃馒头，但是要适量，因为馒头中的淀粉含量是比较多的，它可以增加人的饱腹感。特别是对减肥期间的朋友来说，要尽量少吃晚餐，少吃馒头，晚餐饮食以清淡少量为主，可以多吃蔬菜和水果。而且饭后要多散步，多锻炼，促进食物的消化，由于每个人的身体体质是不一样的，所以选择食物也因人而异。

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2020-09-17 浏览100次

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