39问医生

空腹可以喝豆奶吗

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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空腹尽量不要喝豆奶。有些人在早上起床后喜欢空腹服用豆奶，长期服用会损伤到胃肠道的黏膜，因为豆奶里面有丰富的蛋白质，需要补充淀粉类的食品才能不被作为热量消耗，能使豆奶发挥真正的作用。如果经常空腹喝豆奶会导致豆奶里面的营养成分浪费，还会增加消化道及泌尿系统的负担。

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2020-09-21 浏览100次

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