三十多岁男人性生活正常时间都不定,每个男性的体质都不同,因此性爱时间也有差异。如果性爱时间超过三分钟的话,都属于正常现象。如果要少于三分钟,要考虑是早泄的问题。如果想要增强性爱质量,首先要加强锻炼,控制好性欲,避免过度手淫或者性爱生活,防止出现肾虚,从而导致早泄的问题。