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甘油三酯偏低吃什么

陈钢 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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甘油三酯偏低吃如下食物：1、三文鱼富含不饱和脂肪酸，能提高高密度脂蛋白，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的食物；2、花生，花生富含植物甾醇，这是一种在干果中发现的常见类固醇化合物，可以与胆固醇竞争以平衡血脂；3、绿豆，绿豆本身就是富含维生素的食物，有助于降低血脂、甘油三酯中的胆固醇，并提高其他脂蛋白。
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2020-09-20 浏览100次
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