宝宝白天老是只睡20分钟就醒可能是正常现象，也可能是消化不良、缺钙等原因引起的，需要根据不同的原因选择合适的治疗方法。
1、正常现象
宝宝的睡眠时间通常在15~20分钟，如果宝宝白天睡眠时间比较长，但精神状态比较好，一般属于正常现象，不需要特殊治疗。
2、消化不良
如果宝宝在睡觉前食用过多食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，导致宝宝难以入睡，从而出现上述情况。建议可以通过顺时针按摩宝宝腹部的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
3、缺钙
钙是人体不可缺少的元素，能够维持正常的生长发育，如果宝宝缺钙，可能会导致神经兴奋性增高，出现睡不安稳、易惊醒等症状，还可能出现上述情况。建议可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，也可以适当晒太阳，促进钙的吸收。
除此之外，还可能是湿疹、上呼吸道感染、鼻炎等原因引起的，建议及时就医，明确病因后进行对症治疗。
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