腰椎凹陷，即腰椎生理曲度过大，在日常生活中要避免腰椎受力过大，即避免腰部反复屈伸。而且平时更注重坐姿，在日常生活中做一些运动，比如挂单杠。单杆吊杆可起到牵引腰椎的作用，有利于腰椎凹陷的恢复。在日常生活中，如果腰部需要压力，可以穿腰围来减轻腰椎压力。还可配合牵引、推拿、针灸、理疗等治疗，有助于腰闷症状的恢复。
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腰椎凹陷怎么恢复锻炼
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2020-09-21
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