孩子便秘一般可以吃芹菜、菠菜、白菜等 。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
3、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
除此之外，还可以吃油麦菜、茼蒿等。但食物不能代替药物，若孩子便秘症状较为严重，还需及时就医，遵医嘱服用益生菌、乳果糖等药物治疗。
1、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
3、白菜
白菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助缓解便秘的症状。
除此之外，还可以吃油麦菜、茼蒿等。但食物不能代替药物，若孩子便秘症状较为严重，还需及时就医，遵医嘱服用益生菌、乳果糖等药物治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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