通常情况下，额头两边痛多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是精神紧张、偏头痛等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长时间熬夜导致睡眠不足，可能会引起头痛、头晕等症状。这种情况一般不需要特殊治疗，通过适当休息后一般可以缓解。平时要保持规律的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
2、精神紧张
如果长期压力过大，可能会引起精神紧张，导致头痛、心慌等症状。患者可以通过户外运动，例如跑步、骑自行车等，呼吸新鲜空气，从而缓解压力。另外，也可以通过听音乐、倾诉等方式放松心情，缓解不适症状。
3、偏头痛
偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，可能会出现头痛、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。另外，也可以通过按摩的方式，促进脑部血液循环，缓解不适症状。
除此之外，也可能是紧张性头痛、脑供血不足等原因引起的，建议患者及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
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