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系带短怎么锻炼自翻

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系带太短，可以通过将包皮往后翻的锻炼方法来增加系带的长度。系带短的原因，绝大部分是包茎或者包皮太长，包皮没有舒展开，系带不能够有效的发育。特别是包茎太长的情况，因为长期包住龟头，系带没有起到任何牵拉作用，这样造成了系带比较短。所以建议将包皮往后翻，尤其是靠近系带侧的包皮，通过长期的牵拉锻炼，系带就会慢慢变长。系带太短，在行房事的时候容易出现系带断裂、出血、疼痛，系带断裂需要做系带修补手术。