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孕34周吃什么胎儿长得快

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怀孕34周在饮食中要增加优质蛋白质，如每天要吃3-4g瘦肉，多吃牛奶和鸡蛋，优质蛋白质能促进胎儿体格发育，具有补铁、补血的作用，还能够改善孕妇的体质，增加身体抵抗力，在产后能够促进子宫收缩。孕妇需要多吃含铁的食物，如黑木耳、菠菜、猪肝、血块等，根据检查血常规和血清铁蛋白的情况，及时补铁、预防贫血。孕期要注意补钙，促进胎儿骨骼发育，预防骨质疏松，预防疾病发生，要注意水果和淀粉类食物的摄入，以免引起血糖升高。