缺铁性贫血喝什么汤补血最快_39问医生

缺铁性贫血喝什么汤补血最快

孙明丽血液肿瘤科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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缺铁性贫血可以喝一些中药食材炖的肉汤，如大枣、太子参、黄芪等炖鸡汤、鸽子汤等，可以补气血，改善贫血。还可以用动物肝脏来炖汤，如鸡肝、猪肝、鸭肝等，每周吃一到两次就可以了。除了动物肝脏，每天可以吃精瘦肉，如牛肉、鸡胸肉、猪瘦肉等，还有动物血，如鸡血、鸭血、猪血等补血效果也不错。瘦肉和血块都可以用来炖汤，还要注意饮食均衡营养，有利于营养成分的吸收，补血更快。

2020-09-24 浏览100次

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