指甲上有竖纹,通常说明身体比较疲劳,体内缺乏维生素,也和肝脏功能下降有关。建议平时多食用维生素含量高的食物,规律作息,不要熬夜,不要过度生气的。而手指上的月牙消失,可能体内存在气血不足,寒气比较重的情况。因此需要对身体进行综合调理。避免寒湿多使用补充气血的食物。适当进行体育锻炼。