孕妇前三个月吃什么对胎儿好_39问医生

孕妇前三个月吃什么对胎儿好

陈春燕妇产科主任医师

湖南省人民医院马王堆院区三级甲等

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怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期。良好的饮食习惯和结构有利于胎儿的正常发育。1、孕妇饮食应以饮食多样化、营养均衡为原则。2、在日常饮食中保证一定量的牛奶、鸡蛋、肉、鱼等优质高蛋白饮食。3、摄入适量新鲜蔬菜、水果，保证维生素和微量元素的供应，如苹果、葡萄、荔枝、鲜枣等。4、适当食用坚果如核桃、花生、腰果、杏仁等，可提供丰富的维生素E和优质脂肪酸，有利于妊娠顺利进行和胎儿大脑发育。

2020-09-27 浏览100次

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