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3岁小孩睡眠几个小时

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大多数3岁的幼儿有1次日间睡眠，每日总睡眠时间约为11-13小时，其中夜间睡眠时间平均9.5-10.5小时，日间小睡平均2-3小时。随着年龄的增长，总睡眠时间逐渐减少，到青少年期形成比较固定的每日7-9小时左右睡眠。睡眠是一种复杂的生理及行为过程，正常的睡眠时间以及节律是反映儿童身心健康水平的重要指标。充足的睡眠是??生长发育的保障，家长应帮助婴儿形成自己的睡眠-觉醒规律，学习自己安定入睡。