乳酸多肌肉酸痛，可以通过以下几种方法进行缓解。一、可以针对运动强度，做一些调整。如果患者的疼痛非常剧烈，则需要进行制动休息。二、如果患者恢复的良好，可适当的增加运动量，或者做简单的拉伸运动，以减少肌肉的痉挛，缓解疼痛。三、患者可以做有氧运动，如可以每天在室外慢跑20分钟以上。
39问医生
乳酸多肌肉酸痛怎么办
聂雷生
骨科
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-04
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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