跑了步大腿酸痛怎么办_39问医生

跑了步大腿酸痛怎么办

李军神经外科主任医师

佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

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可以对大腿进行放松，按摩大腿配合伸展运动，同时也可以做热敷来进行缓解，促进局部的血液循环，提高乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛。如果酸痛感比较严重或者酸痛感时间比较长，可以使用外用的活血化瘀的膏药或者口服消炎止痛的药物，比如布洛芬等等来缓解肌肉酸痛况。建议运动要循序渐进，注意休息。

2020-10-06 浏览100次

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