经期可以吃海苔，海苔含有大量维生素a、维生素E和少量维生素C，特别是核黄素和烟酸 。海苔含有15%左右的矿物质，包括钾、钙、镁等各种元素，这些都是维持正常生理功能所必需的。这些矿物质能帮助人体维持体内酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，也有利于老年人延缓衰老。月经期的女性朋友最需要的是摄入一些维生素B族，所以月经期可以吃海苔。
39问医生
来例假可以吃海苔吗
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-04-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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